这本书很短，其中讲述采用的也是故事的形式。一共四个主人公: 小老鼠: 嗅嗅和匆匆，小矮人: 哼哼和唧唧。

四个主人公分别对应不同的人物性格(应对变化):

  1. 嗅嗅: 及早嗅出变化的端倪；
  2. 匆匆: 立刻采取行动
  3. 哼哼: 担心事情变得更糟而否认、抵制变化
  4. 唧唧: 发现变化可以带来更好的生活后学会及时地作出调整

四位主人公在迷宫中寻找奶酪，从一开始的每个都在寻找奶酪，再到遇到稳定的奶酪供给，思想开始转变，嗅嗅和匆匆依然如没有找到奶酪之前，保持以往的习惯，每天嗅嗅、挠挠和检查是否有变化。哼哼和唧唧逐渐开始适应有奶酪的生活，不再做好随时全副武装寻找的准备，把奶酪当成永久的可持续的供给。

而当突然有一天，奶酪不再有供给时，嗅嗅和匆匆马上就适应，因为从以往的检查中，他们已经体会到了变化的过程，当结果来临的时候，就快速的转变到寻找的过程中，很快就找到了下一份奶酪。而哼哼和唧唧已经习惯了这种生活，从来没有关注过奶酪的变化，当变化突然来临的时候，哼哼开始无能狂怒-谁动了我的奶酪。唧唧则是被这个意外惊住了，他完全不想听，也不想看，不想面对这个现实。对哼哼而言，奶酪不仅意味着生活供给，也意味着社交地位以及荣誉和悠闲的生活。而对唧唧而言，奶酪则意味着安全感。

随着时间的流逝，嗅嗅和匆匆已经找到了新的奶酪站，而哼哼和唧唧依然在旧的奶酪站以期望奶酪能够重新返回，伴随着哼哼的抱怨以及唧唧的恐惧。但对唧唧来说，对于外界新事物探究的恐惧逐渐小于一直停留在原地的恐惧，终于，他出发了，在探索变化的路程上，逐渐战胜自己的恐惧，最终变得坦然，当然也找到了新的奶酪站，而在新的奶酪站开始像嗅嗅和匆匆靠拢，不再像原来一样。

在这里，“奶酪”是一个比喻，指的是我们在生活中想要得到的任何东西，可以是一份工作，一种人际关系，也可以是金钱、豪宅、自由、健康，还可以是别人的认同和老板的赏识。或许它只是一种心灵上的宁静，甚至还可以是诸如慢跑或者高尔夫之类的运动。我们每个人对于“奶酪”都有不同的理解，我们之所以对它孜孜以求，是因为我们认为它能够给我们带来幸福和快乐。如果我们得到了自己向往已久的“奶酪”，常常会沉迷其中，丧失勇气和斗志；如果我们失去它或者它被别人拿走，我们将会遭受莫大的痛苦和伤害。故事中的“迷宫”代表了我们不断寻找幸福的场所。它可以是你工作的机构、居住的社区，或者是生活中的人际网络。

我在想，像周报、日报、月报等等这些，写了之后，还有一件很重要的事情，那就是时时回顾，经常自检，才能起到应有的作用。

写周报和月报不是在罗列做的事情，还有一个很重要的篇幅是思考与反思。